Ходьба — это самая легкая форма упражнений. Настолько легкая, что вы делаете их, даже не задумываясь об этом. Вы можете гулять практически где угодно, и ходьба дает широкий спектр преимуществ. К сожалению, исследователи и эксперты в области здравоохранения согласны с тем, что сегодня мы ходим очень мало и должны ходить […]

Употребление спиртного вызывает желание съесть вредной жирной пищи и наоборот — причина может быть в том, что два этих желания используют один и тот же нейронный контур, обнаружили учёные в новом исследовании на мышах. Результаты были представлены на ежегодном собрании Американского физиологического общества (APS) по Экспериментальной биологии в Орландо, штат […]

Напряженная работа заставляет женщин накапливать килограммы в будущем, но к мужчинам это не относится, как показывают исследования. Исследование, в котором участвовало более 3800 человек, показало, что женщины, которые не справляются со своей рабочей нагрузкой или чувствуют, что не контролируют свою карьеру, с большей вероятностью набирают вес в течение следующих 10-20 […]

Исследование показывает, сколько лишнего жира нужно потерять человеку, чтобы он выглядел более привлекательно.

Исследования показывают, что людям, которые едят в ответ на свои эмоциональные состояния, особенно трудно терять вес.

Исследование показало, что более медленное употребление пищи помогает людям сбросить в два раза больше веса.

Достижение цели по снижению веса — это не просто вознаграждение, это расширение возможностей, чувство подъема и удовлетворение. Выполнение такой задачи — серьезный повод для праздник! Как вы, вероятно, уже знаете, здоровый вес приносит много пользы, включая улучшение сна, настроения и уверенности в себе.

Новые исследования показывают, что добавки с витамином D могут способствовать снижению веса.

Исследования показывают, что пессимизм и самосознание (понимание своих сильных и слабых сторон) связаны с большей потерей веса.

Долгое время считалось, что жир на животе особенно вреден для здоровья сердца, но теперь новое исследование добавляет больше доказательств того, что он также может быть вреден для мозга.

Исследования показывают, что люди теряют больше веса, когда делятся своим прогрессом с другими людьми онлайн.

Трудно придерживаться диеты — и вдвойне тяжело это делать в праздничные дни, когда кругом не самые полезные блюда. Так что если вы отказались от диеты в праздничные дни, есть ли смысл возвращаться к ней после праздников? Или надежды не осталось?