Skip to content

Нет лишним килограммам

Худеем без вреда для здоровья
  • Главная
  • Похудение
    • Как похудеть быстро и без усилий
  • Низкоуглеводная диета
    • Низкоуглеводная диета для начинающих
  • Периодическое голодание
    • Периодическое голодание для новичков
    • Питание по времени – подробное руководство по периодическому голоданию
    • Руководство по 48-часовому голоданию
  • Search

Нет лишним килограммам

  • Главная
  • Похудение
    • Как похудеть быстро и без усилий
  • Низкоуглеводная диета
    • Низкоуглеводная диета для начинающих
  • Периодическое голодание
    • Периодическое голодание для новичков
    • Питание по времени – подробное руководство по периодическому голоданию
    • Руководство по 48-часовому голоданию

Периодическое голодание для новичков

Периодическое голодание — это древний секрет здоровья. Древним мы его называем потому, что он использовался ...

Подробнее »

Как похудеть быстро и без усилий

Всё, что вы знали о похудении — неправда. Вопрос не в калориях. Вопрос не в упражнениях. Всё гораздо проще. Испытываете ...

Подробнее »

Низкоуглеводная диета для начинающих

Хотите похудеть без усилий? Желаете поправить здоровье и облегчить диабет второго типа? В этом случае низкоуглеводная ...

Подробнее »
4 важных витамина для похудения

Все знают, что витамины необходимы для оптимального здоровья, но не многие знают, какие именно витамины нужны для избавления от лишнего веса.

4 важных витамина для похудения

Орехи помогают похудеть

Орехи очень полезны для здоровья, и последние исследования открывают все больше полезных свойств. Например, ежедневное потребление орехов может снизить риск различных заболеваний, например, диабета и рака, а также снизить риск смертности от любой причины. Но есть ли связь между ежедневным потреблением орехов и увеличением веса? Два исследования, опубликованные в прошлом […]

Чтобы похудеть, нужно есть больше орехов

Как уменьшить жировые отложения на лице

В большинстве случаев накопление жира в области лица является результатом накопления избыточного жира во всем теле. Тем не менее, есть несколько эффективных советов по снижению количества жира на лице.

Как уменьшить жировые отложения на лице

Что лучше для похудения - бег или силовые тренировки?

Похудеть может быть непросто, особенно если использовать неправильную тактику. Сегодня мы сравним самые безопасные и эффективные способы избавления от лишнего веса.

Что лучше для похудения — бег или силовые тренировки?

Сколько можно реально сбросить за 2 дня?

Забейте в любом поисковике «как потерять 2 килограмма за два дня» и вы увидите множество результатов, рекомендующих слабительные и мочегонные, бани и настои травяных «очищающих» напитков. Знаете, что их объединяет? Ни один из этих методов не является безопасным или эффективным решением для похудения.

Сколько можно реально сбросить за 2 дня?

Как звуки, которые вы издаёте во время еды, могут помочь вам похудеть

Осознание звука, который пища издаёт во рту, может помочь вам есть меньше, обнаружили ученые в новом исследовании.

Как звуки, которые вы издаёте во время еды, могут помочь …

Какой способ периодического голодания лучше?

Периодическое (или интервальное) голодание — это метод питания, при котором ограничивается количество времени, в течение которого разрешено есть. Привлекательность такого питания заключается в том, что не нужно считать калории или есть определенные продукты. Но существует так много версий, что трудно понять, какая из них лучше. Вот что говорят ученые.

Какой способ периодического голодания лучше?

Можно ли похудеть, занимаясь только ходьбой?

Ходьба — это самая легкая форма упражнений. Настолько легкая, что вы делаете их, даже не задумываясь об этом. Вы можете гулять практически где угодно, и ходьба дает широкий спектр преимуществ. К сожалению, исследователи и эксперты в области здравоохранения согласны с тем, что сегодня мы ходим очень мало и должны ходить […]

Можно ли похудеть, занимаясь только ходьбой?

1 комментарий
Алкоголь вызывает желание перекусить

Употребление спиртного вызывает желание съесть вредной жирной пищи и наоборот — причина может быть в том, что два этих желания используют один и тот же нейронный контур, обнаружили учёные в новом исследовании на мышах. Результаты были представлены на ежегодном собрании Американского физиологического общества (APS) по Экспериментальной биологии в Орландо, штат […]

Алкоголь вызывает желание перекусить — учёные выяснили причину

Руководство по похудению на интервальном голодании для женщин

Было показано, что периодическое голодание (или, как его иначе называют, интервальное голодание) помогает избавиться от лишнего веса, укрепить иммунитет и даже предотвратить заболевания, но перед тем, как погрузиться в эту тему, следует понять, что интервальное голодание может влиять на женский организм иначе, чем на мужской, и скорректировать план с учетом […]

Руководство по похудению на интервальном голодании для женщин

4 чая, которые улучшают голодание

Периодическое или интервальное голодание сильно ограничивает то, что можно употреблять. Именно поэтому оно и называется голоданием. Однако, чай не входит в список этих ограничений. Главное, чтобы это был свежезаваренный чай, без каких-либо добавок (будь то сахар или мед). И ни в коем случае этот чай не должен быть растворимым — […]

4 чая, которые улучшают голодание

Стресс на работе вызывает набор лишнего веса, но только у женщин

Напряженная работа заставляет женщин накапливать килограммы в будущем, но к мужчинам это не относится, как показывают исследования. Исследование, в котором участвовало более 3800 человек, показало, что женщины, которые не справляются со своей рабочей нагрузкой или чувствуют, что не контролируют свою карьеру, с большей вероятностью набирают вес в течение следующих 10-20 […]

Стресс на работе вызывает набор лишнего веса, но только у …

Навигация по записям

    • 1
    • 2
    • …
    • 5
  • Предыдущие записи Предыдущие записи
Яндекс.Метрика

© 2019 Нет лишним килограммам – Все права защищены

Работает на  – Разработан в тема Customizr