Было показано, что периодическое голодание (или, как его иначе называют, интервальное голодание) помогает избавиться от лишнего веса, укрепить иммунитет и даже предотвратить заболевания, но перед тем, как погрузиться в эту тему, следует понять, что интервальное голодание может влиять на женский организм иначе, чем на мужской, и скорректировать план с учетом […]
Периодическое или интервальное голодание сильно ограничивает то, что можно употреблять. Именно поэтому оно и называется голоданием. Однако, чай не входит в список этих ограничений. Главное, чтобы это был свежезаваренный чай, без каких-либо добавок (будь то сахар или мед). И ни в коем случае этот чай не должен быть растворимым — […]
Напряженная работа заставляет женщин накапливать килограммы в будущем, но к мужчинам это не относится, как показывают исследования. Исследование, в котором участвовало более 3800 человек, показало, что женщины, которые не справляются со своей рабочей нагрузкой или чувствуют, что не контролируют свою карьеру, с большей вероятностью набирают вес в течение следующих 10-20 […]
Исследование показывает, сколько лишнего жира нужно потерять человеку, чтобы он выглядел более привлекательно.
Исследования показывают, что людям, которые едят в ответ на свои эмоциональные состояния, особенно трудно терять вес.
Исследование показало, что более медленное употребление пищи помогает людям сбросить в два раза больше веса.
Достижение цели по снижению веса — это не просто вознаграждение, это расширение возможностей, чувство подъема и удовлетворение. Выполнение такой задачи — серьезный повод для праздник! Как вы, вероятно, уже знаете, здоровый вес приносит много пользы, включая улучшение сна, настроения и уверенности в себе.
Исследования показывают, что пессимизм и самосознание (понимание своих сильных и слабых сторон) связаны с большей потерей веса.
Долгое время считалось, что жир на животе особенно вреден для здоровья сердца, но теперь новое исследование добавляет больше доказательств того, что он также может быть вреден для мозга.
Сегодня всё больше людей следуют кетогенной (низкоуглеводной) диете. Но в отличие от других модных диет, многие эксперты говорят, что эту диету действительно стоит попробовать.
Исследования показывают, что люди теряют больше веса, когда делятся своим прогрессом с другими людьми онлайн.