Skip to content

Нет лишним килограммам

Худеем без вреда для здоровья
  • Главная
  • Похудение
    • Как похудеть быстро и без усилий
  • Низкоуглеводная диета
    • Низкоуглеводная диета для начинающих
  • Периодическое голодание
    • Периодическое голодание для новичков
    • Питание по времени – подробное руководство по периодическому голоданию
    • Руководство по 48-часовому голоданию
  • Search

Нет лишним килограммам

  • Главная
  • Похудение
    • Как похудеть быстро и без усилий
  • Низкоуглеводная диета
    • Низкоуглеводная диета для начинающих
  • Периодическое голодание
    • Периодическое голодание для новичков
    • Питание по времени – подробное руководство по периодическому голоданию
    • Руководство по 48-часовому голоданию

Периодическое голодание для новичков

Периодическое голодание — это древний секрет здоровья. Древним мы его называем потому, что он использовался ...

Подробнее »

Как похудеть быстро и без усилий

Всё, что вы знали о похудении — неправда. Вопрос не в калориях. Вопрос не в упражнениях. Всё гораздо проще. Испытываете ...

Подробнее »

Низкоуглеводная диета для начинающих

Хотите похудеть без усилий? Желаете поправить здоровье и облегчить диабет второго типа? В этом случае низкоуглеводная ...

Подробнее »
Достаточное количество качественного сна может помочь похудеть

Взрослые в возрасте от 18 до 60 лет должны стремиться спать не менее 7 часов каждую ночь для укрепления здоровья и хорошего самочувствия, рекомендует Американская академия медицины сна. Однако данные Центра по контролю и профилактике заболеваний США (CDC) показывают, что более 30% взрослых регулярно не высыпаются. Исследования показали, что низкое […]

Достаточное количество качественного сна может помочь похудеть

Как войти в кетоз быстрее

Кетоз — это естественное состояние обмена веществ, при котором организм сжигает в качестве топлива не глюкозу, а запасенный жир.

Как войти в кетоз быстрее

Помогает ли имбирь для похудения

Некоторые данные свидетельствуют о том, что имбирь может помочь с избавлением от лишнего веса. Имбирь, как правило, безопасен в использовании, и его без проблем можно включать в напитки и рецепты, а также принимать в качестве добавки. В этой статье обсуждаются доказательства, способы использования имбиря для похудения, меры предосторожности и потенциальные […]

Помогает ли имбирь для похудения?

Могут ли финики помочь похудеть?

Финики — очень питательная пища, и некоторые говорят, что они могут помочь для похудения. Однако научных доказательств в поддержку этого утверждения достаточно мало. Результаты некоторых исследований предполагают, что употребление фиников может быть полезно для людей, желающих похудеть, но для того, чтобы доказать эту пользу, требуется проведение дополнительных исследований. В этой […]

Могут ли финики помочь похудеть?

Выбор продуктов зависит от времени еды - доказано учёными

Употребление пищи в вечернее время связано с повышенным потреблением калорий, а также с более низким качеством пищи, теперь это доказано научными данными.

Выбор продуктов зависит от времени еды — доказано учёными

Кетогенная диета и проблемы с пищеварением

Низкоуглеводная или кето-диета в ряде случаев может привести к поносу и другим проблемам с желудочно-кишечным трактом (ЖКТ).

Кетогенная диета и проблемы с пищеварением

Почему постоянно хочется есть

Все мы знаем, каким бывает настоящее чувство голода — от урчания в животе до невыносимых головных болей. Но если вы голодны даже после еды, вам, возможно, придется разобраться и выяснить, почему так происходит.

Почему постоянно хочется есть

Как избавиться от жира - способы, доказанные наукой

Наличие большого количества жира в организме не только затрудняет влезание в джинсы. По данным Американской ассоциации кардиологов, слишком высокие уровни связаны с серьезными рисками для здоровья, включая высокое артериальное давление, диабет, болезни сердца и даже некоторые виды рака. Но как лучше всего снизить содержание жира в организме?

Как избавиться от жира — способы, доказанные наукой

Мате

Согласно новому исследованию на крысах, потребление кофеина может компенсировать некоторые последствия нездоровой диеты, вызывающей ожирение.

Кофеин может ограничить набор веса

Как глубокое дыхание поможет похудеть

Дышать глубоко, чтобы похудеть? Такой совет может показаться немного глупым, но многообещающее исследование показало, что он может быть эффективен.

Как глубокое дыхание поможет похудеть

4 важных витамина для похудения

Все знают, что витамины необходимы для оптимального здоровья, но не многие знают, какие именно витамины нужны для избавления от лишнего веса.

4 важных витамина для похудения

Орехи помогают похудеть

Орехи очень полезны для здоровья, и последние исследования открывают все больше полезных свойств. Например, ежедневное потребление орехов может снизить риск различных заболеваний, например, диабета и рака, а также снизить риск смертности от любой причины. Но есть ли связь между ежедневным потреблением орехов и увеличением веса? Два исследования, опубликованные в прошлом […]

Чтобы похудеть, нужно есть больше орехов

Яндекс.Метрика

© 2022 Нет лишним килограммам – Все права защищены

Работает на WP – Разработан в тема Customizr

 

Загружаются Комментарии...