Все мы знаем, каким бывает настоящее чувство голода — от урчания в животе до невыносимых головных болей. Но если вы голодны даже после еды, вам, возможно, придется разобраться и выяснить, почему так происходит.

Наличие большого количества жира в организме не только затрудняет влезание в джинсы. По данным Американской ассоциации кардиологов, слишком высокие уровни связаны с серьезными рисками для здоровья, включая высокое артериальное давление, диабет, болезни сердца и даже некоторые виды рака. Но как лучше всего снизить содержание жира в организме?

Согласно новому исследованию на крысах, потребление кофеина может компенсировать некоторые последствия нездоровой диеты, вызывающей ожирение.

Дышать глубоко, чтобы похудеть? Такой совет может показаться немного глупым, но многообещающее исследование показало, что он может быть эффективен.

Все знают, что витамины необходимы для оптимального здоровья, но не многие знают, какие именно витамины нужны для избавления от лишнего веса.

Орехи очень полезны для здоровья, и последние исследования открывают все больше полезных свойств. Например, ежедневное потребление орехов может снизить риск различных заболеваний, например, диабета и рака, а также снизить риск смертности от любой причины. Но есть ли связь между ежедневным потреблением орехов и увеличением веса? Два исследования, опубликованные в прошлом […]

В большинстве случаев накопление жира в области лица является результатом накопления избыточного жира во всем теле. Тем не менее, есть несколько эффективных советов по снижению количества жира на лице.

Забейте в любом поисковике «как потерять 2 килограмма за два дня» и вы увидите множество результатов, рекомендующих слабительные и мочегонные, бани и настои травяных «очищающих» напитков. Знаете, что их объединяет? Ни один из этих методов не является безопасным или эффективным решением для похудения.

Осознание звука, который пища издаёт во рту, может помочь вам есть меньше, обнаружили ученые в новом исследовании.