Раннее ограничение питания по времени — это стратегия, которая предполагает перемещение всех приёмов пищи на время до 14 часов. После этого идёт период голодания в течение 15 часов, это означает, что вы не будете ничего есть до завтрака следующим утром. Проведённое недавно исследование изучало эффект раннего ужина (или исключения ужина), […]

Раннее ограничение питания по времени может помочь в потере лишнего ...


Исследователи из США заявляют, что диеты, в основе которых лежит голодание, могут вызвать восстановление поджелудочной железы. Восстановление функции этого органа, который помогает контролировать уровень сахара в крови, купирует симптомы диабета у подопытных животных. Исследование, опубликованное в журнале «Клетки», говорится, что диета «перезагружает» организм. Эксперты заявили, что результаты были «потенциально очень […]

Голодание восстанавливает поджелудочную железу у диабетиков


1
Проведенные ранее исследования отмечали, что мыши, которые периодически голодали, оказались здоровее с точки зрения обмена веществ. Чтобы исследовать, может ли пост и голодание помочь людям, группа ученых изучили 71 человек, которые либо сидели на посту в течение 5 дней каждый месяц в течение 3 месяцев или поддерживали нормальную диету в […]

Постные диеты снижают факторы риска старения, диабета, рака и сердечно-сосудистых ...



Ожирение вызвано пищей, богатой мукой и крахмалом, например, хлебом, печеньем и макаронами. Это не новая идея и мы определенно не те, кто завявляет об этом впервые. Например, знаменитый французский гуру-кулинар Жан Антельм Брилья-Саварен в книге «Психология вкуса» призывал воздержаться от сахара, картофеля и макарон, чтобы избежать ожирения, астмы и преждевременной […]

Самая старая «модная диета»