Примерно 25 процентов взрослого населения Западного мира страдают от стеатоза печени (также известного как жировой гепатоз или жировая инфильтрация печени), который повышает риск развития цирроза, рака печени, диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний. Жировой гепатоз считается хроническим заболеванием, но ученые из шведского Университета Гётебурга доказали возможность избавиться от жира в […]

Низкоуглеводная диета — эффективное лечение от стеатоза печени


Независимо от того, как вы будете это называть: план питания, образ жизни, диета, философия, но любые жаркие споры о том, как потерять вес, имеют не так много общих моментов. Правда в том, что если вы сидите на низкоуглеводной кетогенной диете, ведете образ жизни в стиле «палео», придерживаетесь употреблению цельной пищи […]

Лучший способ похудеть сводится к трём вещам




Для того, чтобы сделать потерю веса более сложной, человеческое тело подстраивается и увеличивает выработку гормонов голода в течение длительного времени после того, как было потеряно несколько килограммов, показало новое исследование.

Исследование проливает свет на то, почему чувство голода усиливается после ...


В ходе исследования, которое ученые называют «прорывным», было обнаружено, что голодание всего в течение трёх дней может полностью восстановить всю иммунную систему, даже у пожилых людей. Несмотря на то, что диеты, предполагающие голодание, критикуются диетологами как нездоровые, новые исследования показывают, что голодание заставляет стволовые клетки организма производить новые белые кровяные […]

Голодание в течение трех дней может регенерировать всю иммунную систему


В последнее время периодическое голодание набирает всё большую популярность. Мы уже рассказывали о консервативных диетах 5:2 и более экстремальных методов голодания, распространённых среди топ-менеджеров Кремниевой долины, и хотя есть множество исследований, показывающих связь между голоданием и положительным влиянием на здоровье, до сих пор не совсем понятен биологический механизм, благодаря которому […]

Исследование Гарвардского университета объясняет, почему голодание продлевает жизнь



Периодическое голодание является одним из самых быстрых, эффективных и простых способов снизить вес просто потому, что вы можете продолжать есть большинство из того, что вы обычно едите – вы просто изменяете время, когда вы едите. Давайте обсудим пять самых распространённых ошибок периодического голодания, которые могут свести на нет все усилия. […]

5 ошибок периодического голодания, которые могут свести на нет все ...


Предлагаем вам ознакомиться со статьёй, опубликованной в The Guardian. Статья посвящена периодическому голоданию, набирающему популярность в Кремниевой долине. В последний раз еда касалась губ Фила Либина день назад, когда он ел куриный шашлык в ресторане в районе Мишен в Сан-Франциско. В следующий раз он будет есть в четверг вечером, у […]

Начальники из кремниевой долины не едят по несколько дней: «Это ...


Наши древние предки существовали в мире стресса и дефицита. Еда часто была недоступна, и периодическое голодание было распространенным явлением. Такая форма существования оставила генетический след с ключевой информацией о нашем здоровье.  Периодическое голодание уменьшает повреждение, вызванное свободными радикалами, регулирует воспалительные процессы в организме и предотвращает формирование раковых клеток.

Периодическое голодание укрепляет иммунную систему



1
Приведенные ниже советы облегчат периодическое голодание, следуя им вы сможете голодать практически без усилий.

Как облегчить голодание