Стресс на работе вызывает набор лишнего веса, но только у женщин

Напряженная работа заставляет женщин накапливать килограммы в будущем, но к мужчинам это не относится, как показывают исследования.

Исследование, в котором участвовало более 3800 человек, показало, что женщины, которые не справляются со своей рабочей нагрузкой или чувствуют, что не контролируют свою карьеру, с большей вероятностью набирают вес в течение следующих 10-20 лет.

Исследователи утверждают, что чувство перегруженности работой может демотивировать женщин, делая их более склонными к тому, чтобы лениться или чрезмерно баловать себя жирной и вредной пищей.

Стресс также запускает выделение гормона кортизола, который помогает «откладывать» жир вокруг средней части живота, что приводит к появлению «спасательного круга» вокруг талии, добавляют они.

Женщины страдают больше, чем мужчины, так как они часто разрываются между «требованиями к работе и большей ответственностью за дом».

Исследование было проведено Гетеборгским университетом под руководством Софии Клингберг, исследователя в области общественной медицины и общественного здравоохранения.

«Когда речь идёт об уровне требований на работе, страдали только женщины», — сказала госпожа Клингберг.

Мы не исследовали первопричины, но, возможно, речь идет о сочетании требований на работе и большей ответственности за дом, которую часто берут на себя женщины.

Это может затруднить поиск времени для занятий спортом и ведения здоровой жизни.

Чтобы исследовать влияние стресса на работе на прибавку в весе, исследователи проанализировали 3872 участника программы Västerbotten Intervention Program (VIP).

С момента своего создания в 1985 году, VIP приглашала жителей округа Вестерботтен — север Швеции — для прохождения медицинского осмотра, когда они достигали «возрастных показателей».

Участники исследования наблюдались в возрасте от 30 до 50 или от 40 до 60 лет.

В рамках программы их взвешивали и спрашивали о рационе питания три раза за 20 лет.

Стресс определялся путем расспросов участников об их рабочей нагрузке, о том, сколько времени им нужно для выполнения заданий и насколько требования, предъявляемые к ним, противоречат их самоощущению.

В начале исследования 27 процентов женщин и 39 процентов мужчин имели избыточный вес или страдали ожирением.

В течение следующего десятилетия 33,5 процента участников женского пола и 26 процентов мужчин набрали десять или более процентов своего веса. Средний прирост веса составил 4,6 кг для женщин и 5,1 кг для мужчин.

А в последующие 20 лет 48,9% женщин и 43,7% мужчин набрали не менее десяти процентов массы своего тела. Это в среднем составило 6,8 кг для женщин и 7,2 кг для мужчин.

Результаты, опубликованные в журнале «Международный архив гигиены труда и окружающей среды», предполагают, что только женщины набирают килограммы, если у них высокая нагрузка на работе.

Участницы, которые изо всех сил пытались справиться с работой, набрали на 20 процентов больше, чем те, у кого была легкая карьера. Это осталось верным даже после того, как были учтены диета и уровни физической активности.

Исследователи пришли к выводу, что нужны дальнейшие исследования того, как стресс на работе приводит к увеличению веса в разных частях тела.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.