Исследования показывают, что люди теряют больше веса, когда делятся своим прогрессом с другими людьми онлайн.
Исследование показывает преимущества обмена как успехами, так и неудачами с друзьями и подписчиками в социальных сетях.
Исследование показало, что люди, которые делятся своим прогрессом в Интернете, демонстрируют большую приверженность изменению своих привычек питания
Доктор Тоня Уильямс Брэдфорд, первый автор исследования, сказала:
«Наше исследование показало, что люди с большей вероятностью смогут достичь успеха в достижении личных целей, когда они публично заявят о своей приверженности их достижению.
Мы обнаружили, что обмениваясь успехами и неудачами в сообществах виртуальной поддержки в социальных сетях, что люди достигают лучших результатов.
Это особенно хорошо работает с такими целями, как потеря веса, когда изображения «до и после» могут быть доступны в Интернете другим членам сообщества».
В исследовании участвовала группа людей, которые пытались сбросить вес в течение четырех лет.
Результаты показали, что принятие публичного обязательства по снижению веса повысило вероятность того, что люди будут ему следовать.
Доктор Брэдфорд объяснила:
«Благодаря нашему исследованию мы обнаружили, что публичное обязательство, которое является декларацией позиции, увеличивает вероятность соблюдения курса действий и является ключевой частью успешного плана по снижению веса.
Когда люди, стремящиеся похудеть, присоединяются к виртуальному сообществу поддержки и делятся своими планами в Интернете для достижения своих целей, они приглашают участников присоединиться к ним, предлагая поддержку как словами, так и действиями.
Этот обмен онлайн-поддержкой облегчает приверженность офлайновой цели похудения. Общественная ответственность является ключевым фактором».
