Исследования показывают, что людям, которые едят в ответ на свои эмоциональные состояния, особенно трудно терять вес.
Архивы по месяцам: Январь 2019
8 записей
Исследование показало, что более медленное употребление пищи помогает людям сбросить в два раза больше веса.
Достижение цели по снижению веса — это не просто вознаграждение, это расширение возможностей, чувство подъема и удовлетворение. Выполнение такой задачи — серьезный повод для праздник! Как вы, вероятно, уже знаете, здоровый вес приносит много пользы, включая улучшение сна, настроения и уверенности в себе.
Исследования показывают, что пессимизм и самосознание (понимание своих сильных и слабых сторон) связаны с большей потерей веса.
Долгое время считалось, что жир на животе особенно вреден для здоровья сердца, но теперь новое исследование добавляет больше доказательств того, что он также может быть вреден для мозга.
Сегодня всё больше людей следуют кетогенной (низкоуглеводной) диете. Но в отличие от других модных диет, многие эксперты говорят, что эту диету действительно стоит попробовать.
Исследования показывают, что люди теряют больше веса, когда делятся своим прогрессом с другими людьми онлайн.