Иногда еда настолько хороша, что сложно удердаться и не вернуться за второй (а то и за третьей) порцией. Или представим другую ситуацию — в шкафу стоит пакет любимых чипсов. И вот вы, обещая себе, что съедите совсем чуть-чуть, обнаруживаете, что закончился весь пакет. Звучит знакомо? Неудивительно, что переедание может свести […]
Известная актриса Хэлли Берри в своём инстаграме подтвердила, что она практикует периодическое голодание и обычно пропускает завтрак. Напомним, звезде Голливуда 51 год, и она придерживается низкоуглеводной (кето) диеты.
И нет, это не физические упражнения! Девяносто процентов людей игнорируют общее психологическое самочувствие как фактор похудения.
Новое исследование определило два фактора, которые могут играть критически важную роль в развитии ожирения.
Известно, что периодическое голодание очень полезно для здоровья. Интересно, какой эффект периодическое голодание оказывает на аллергию. Наиболее известные основные модели периодического голодания предполагают воздержание от приёма пищи в течение 14 часов или больше ежедневно. Как правило, человек ест в 8-часовое окно, за которым следует 16-часовое голодание. Кроме того, люди, страдающие […]
Знали ли вы, что чай помогает избавиться от лишгео веса? Чай — это один из лучших напитков, который позволяет избавиться от стресса и расслабиться в конце дня. Этот напиток употребляют и зимой, и летом, он отличается не только своим ароматом, но и удивительными полезными свойствами.
Примерно 25 процентов взрослого населения Западного мира страдают от стеатоза печени (также известного как жировой гепатоз или жировая инфильтрация печени), который повышает риск развития цирроза, рака печени, диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний. Жировой гепатоз считается хроническим заболеванием, но ученые из шведского Университета Гётебурга доказали возможность избавиться от жира в […]
Независимо от того, как вы будете это называть: план питания, образ жизни, диета, философия, но любые жаркие споры о том, как потерять вес, имеют не так много общих моментов. Правда в том, что если вы сидите на низкоуглеводной кетогенной диете, ведете образ жизни в стиле «палео», придерживаетесь употреблению цельной пищи […]
Какой лучший способ похудеть? Ученые до сих пор не знают ответа, но им удалось исключить один модный вариант.