slim
69 записей
Зная, что можно, и что нельзя есть, вы получите максимум от своих усилий по избавлению от жира в области живота. Семь советов ниже помогут вам на пути к правильному питанию и эффективной потере веса.
Биохакеры последнее время постоянно твердят об оптимизации аутофагии, пытаясь найти путей улучшения способности организма, по сути, канибаллизма. Но не волнуйся! Это увлечение не такое сумасшедшее, как кажется.
Низкоуглеводная (или кетогенная) диета набирает популярность у людей, пытающихся похудеть или поправить здоровье. Низкоуглеводная диета предполагает употребление менее 50 грамм углеводов в день. Существует множество научных доказательств того, что кетогенная диета помогает избавиться от лишнего веса, улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и контролировать уровень сахара. Для того, чтобы низкоуглеводная диета работала, […]
Люди, чьи партнеры пытаются сбросить вес, сами худеют — без каких-либо усилий, демонстрирует новое исследование.
Точная причина того, что вызывает деменцию, остается неизвестной современной науке. Тем не менее, новое исследование по изучению снижения когнитивных способностей, сосредоточенное на возможной связи между жировыми отложениями в области живота и деятельностью мозга, возможно, поможет продвинуться на один шаг к решению этой загадки. Исследование, опубликованное в British Journal of Nutrition, […]
Дамы, если вы когда-либо решите посоревноваться со своим партнером, братом или другом в похудении, не удивляйтесь, когда столкнётесь с суровой реальностью. Мужчины теряют вес быстрее, чем женщины.
Яблочный уксус уже тысячи лет используется для укрепления здоровья. Исследования показывают, что он очень полезен для здоровья, в частности, они снижает уровент сахара в крови. Но может ли добавление яблочного уксуса в рацион помочь сбросить вес?
Питание с ограничением по времени (также называемое периодическим голоданием) представляет собой новую концепцию питания, которая предполагает сокращение времени между первой и последней потребляемой калорией каждый день. Имеются убедительные доказательства пользы питания, ограниченного по времени у животных, а недавние небольшие исследования, проведенные исследовательской группой из университета Суррея в Мантор Парк, Великобритания, […]
Иногда еда настолько хороша, что сложно удердаться и не вернуться за второй (а то и за третьей) порцией. Или представим другую ситуацию — в шкафу стоит пакет любимых чипсов. И вот вы, обещая себе, что съедите совсем чуть-чуть, обнаруживаете, что закончился весь пакет. Звучит знакомо? Неудивительно, что переедание может свести […]
